Treino Moderado

Quick Total Body

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Becca Cavalier

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

push ups

45 segundos

leg lifts

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

sumo squats

1 minuto

plank

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

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No Equipment

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Dumbbells, Bench, Jump Rope

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Arms

Dumbbells, Bench

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