Body Blitz

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Megan Johnson

Descrição

Work towards that bikini body with body blitz!! Works the butt, gut, arms and legs!!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

25 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Crunch Punches

30 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Donkey Whips

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Left Side Plank

Left Side Plank

15 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

15 segundos

Supermans

30 segundos

Glutes 100

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Lion's Breath

1 minuto

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10 minutos, Moderado

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