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Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
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1 minuto
Dumbbell Side Bends
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1 minuto
Russian Twists with a Ball
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30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
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30 segundos


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7 mins 49 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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