TABATA Chest

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Allen Medeiros

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Dumbbell Chest Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Arnold Shoulder Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Close Grip Chest Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Dumbell Shoulder Lateral

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Dumbell Shoulder Front Raise

20 segundos

Rest

10 segundos

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