Chest Tabata

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Craig Rutherford

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Bench Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Fly

20 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Decline Push Up

30 segundos

Plank

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

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