Treino Moderado

MILF

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Jessica Barbara

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Kickers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Crunches

2 minutos

Sit-Ups

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutos

Glute Circles

2 minutos

Squats

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Stretch

1 minuto

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