Insane Arms

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Rupesh Gudipudi

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

35 segundos

Rest

20 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 segundos

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

25 segundos

Rest

25 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

25 segundos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

20 segundos

Rest

30 segundos

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Chair, Exercise Mat

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Moderado

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Core

No Equipment

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intenso

8 min

Shoulders

No Equipment

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