Treino para Iniciantes

Flexible

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Shelby Schneider

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Right Leg Stretch

30 segundos

Lying Left Leg Stretch

30 segundos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuto

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuto

Lying Scorpions

Lying Scorpions

2 minutos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

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