Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minutos
Stretch Pose
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minutos
Wrist Stretches
2 minutos


Treinos Relacionados

Warm-up
8 mins 30 segs, Iniciante
Stretch
3 mins 45 segs, Iniciante
Stretch
15 minutos, Iniciante
Flexibility Stretch
17 minutos, Moderado
Favorite Stretches
7 minutos, Iniciante
Intense Flexiblity
16 mins 45 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
4 min workout

4 min workout

Intenso 4 min  
Bounce Dat

Bounce Dat

Intenso 4 min  
STRETCH (hip flexors)

STRETCH (hip flexors)

Moderado 8 min  
Glutes

Glutes

Intenso 4 m 30 s  
Foam Roller
Flexible I

Flexible I

Iniciante 5 min  
Back  

Categorias de treino