Basketball

Moderado Duration 46 minutos

Adicionado Por Jake Sherbondy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up/stretch

4 minutos

Full Court Right Hand Layups

2 minutos

Full Court Left Hand Layups

2 minutos

Free Throws

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

All Around Drill

4 minutos

Free Throws

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Post Workout

7 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Footfire

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

Defensive Slides

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Free Throws

2 minutos

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