Treino Moderado

Mano

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Edgaras Volobujevas

Descrição

Namu salygos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Crunches

1 minuto

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

20 segundos

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

20 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

Fast Push-Ups

30 segundos

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