Treino do Membro

Sexy

Duration 26 minutos

Adicionado Por Jame Nusbaum

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuto

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

30 segundos

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

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