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Treino Intenso

Tabata

Intenso   39 minutos

Nicole Hendricks
 		    Adicionado Por Nicole Hendricks
Tabata

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas
Burpee
20 segundos
Rest
10 segundos
Jump Squat
20 segundos
Rest
10 segundos
Lunge Jump
20 segundos
Rest
10 segundos
Dumbbell Front Squat
20 segundos
Rest
10 segundos
Kettlebell Swing
20 segundos
Rest
10 segundos
Pushup
20 segundos
Rest
10 segundos
Overhead Neutral Grip Press
20 segundos
Rest
10 segundos
Sprints
20 segundos
Rest
10 segundos
Stationary Bike Or Rower
20 segundos
Rest
10 segundos
Russian Twist
20 segundos
Rest
10 segundos
Ski Abs
20 segundos
Rest
10 segundos

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