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Treino Intenso

Devil May Cry

Intenso   35 minutos

Eli Novus
 		    Adicionado Por Eli Novus
Devil May Cry
Descrição

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 min 30 segs
Rest
Rest
40 segundos
Hack Squats
Hack Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 min 30 segs

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