Treino Moderado

Gym

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Naveen Bhat

Descrição

Did some. cycling and then some bicep curls, tricep push downs and chin ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cycling

10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Chin Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuto

Treinos Relacionados

13 mins 10 segs,

8 mins 30 segs, Moderado

6 mins 30 segs, Iniciante

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 hrs 10 mins, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

MAX Tabata Test

Intenso

11 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso

2 m 30 s

Legs

Wall

Run (NB)

Moderado

23 min

Gym Today

Moderado

25 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro