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Treino Moderado

Strong Again!

Moderado   11 minutos

Jose Camacho
 		    Adicionado Por Jose Camacho
Strong Again!
Descrição

Get going on the path to a stronger you!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Squats
Squats
2 minutos

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Quick
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