Treino Moderado

Hardcore

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por Hilerie Harris

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Squats

1 minuto

Burpees

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minutos

Leg Extensions

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Toe Rises

1 minuto

High Knees

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

Final Stretch

1 minuto

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Legs

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