Sunday

Intenso Duration 29 minutos

Adicionado Por Fermin Bermudes

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 segundos

Side Shuffles

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

High Knees

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Squat Jumps

45 segundos

Burpees

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Rest

30 segundos

Shadow Boxing

45 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 segundos

Plank Hop Outs

45 segundos

Sprint!

45 segundos

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