Treino Moderado

Get Abs!

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Andrew Young

Descrição

10 minute workout focused on abs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Russian Twists

45 segundos

Squats

50 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Sit-Ups

50 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Rest

15 segundos

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45 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank

1 minuto

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