Treino Moderado

Code Of Abs

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Erian Williams

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

An abs workout that can be done by itself or at the end of your regular daily workout.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 repetições

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 repetições

10 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

20 repetições

8 repetições

30 segundos

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