Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Brandon Tacey

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

2 minutos

Leg Lifts

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Crunchy Frogs

30 segundos

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