100 Pushups

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Andreas Luber

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

14 Push-Ups

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

16 Push-Ups

45 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

14 Push-Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

100 Push Ups

8 minutos, Moderado

100 Push Ups

6 mins 30 segs, Moderado

100 Pushups

12 minutos, Moderado

100 Push Ups

7 mins 15 segs, Moderado

100 Pushups

6 mins 40 segs, Moderado

100 Push-ups

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

100 Pushups

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

Washboard Abs Blast

100 pushups!

Pull Up Pyramid

Amazing Abs Attack

Legs of an Athlete

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+