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Conjunto 1: 1 rodada
Dumbell Press
5 minutos
Cable Chest Press
5 minutos
Cable Crossovers
5 minutos
Dumbell Leaning Rows
5 minutos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
5 minutos
Lat Pulldowns
5 minutos
Upright Rows
5 minutos
Barbell Bench Press
5 minutos
Dumbbell Military Press
5 minutos
Tricep Ext Machine
5 minutos
Skull Crushers
5 minutos
Bench V-ups
5 minutos
Straight Leg Pulse Ups
5 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 minutos
Exercise Ball Jackknives
5 minutos
Floor V-ups
5 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutos
Overhead Decline Weighted Situps
5 minutos
Crunches
5 minutos
Straight Leg Crunch
5 minutos


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