Treino do Membro

Chest

Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Bench, Strength Machine

Adicionado Por Kiel Hall

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Fast Push-Ups

30 segundos

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Ball Push-Ups

30 segundos

Cable Crossovers

1 minuto

Push-Ups with Leg Lifts

30 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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