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Treino Moderado

Legs & Butt

Moderado   9 minutos

Sukritta Panutrakul
 		    Adicionado Por Sukritta Panutrakul
Legs & Butt
Descrição

Get ready for having your sexy legs and butt!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 segundos
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
40 segundos
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Squat To Lateral Right Leg Lifts
30 segundos
Squat To Lateral Left Leg Lift
30 segundos
Back Right Lunges
Back Right Lunges
30 segundos
Back Left Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bridge
Bridge
1 minuto
Right Fire Hydrants
30 segundos
Left Fire Hydrants
30 segundos

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