Treino para Iniciantes

Legs

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por Ashley Davis

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 segundos

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Left Bridge Glute Circles

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Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

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High Glute Kickbacks

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