Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
7 mins 30 segs, Iniciante
Warmups
2 minutos, Intenso
The Basics
7 minutos, Iniciante
Abc
2 mins 20 segs, Moderado
Nightly
3 minutos, Iniciante
Newbs
6 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball
Starter

Starter

Iniciante 2 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Moderado 8 min  
Full Body   Chair

Categorias de treino