Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Medicine Ball, Exercise Mat

Adicionado Por Cheryl D

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Descrição

Short sharp abs workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuto

Low Plank With Knee Draw

1 minuto

High Plank Low Plank With Pulse

2 minutos

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 minutos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

2 minutos

Cobra

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Treinos Relacionados

11 minutos, Moderado

14 minutos, Moderado

8 minutos, Moderado

5 mins 55 segs, Moderado

11 mins 15 segs, Moderado

7 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 mins 8 segs, Moderado

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 mins 20 segs, Moderado

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 mins 43 segs, Intenso

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 mins 43 segs, Moderado

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 mins 30 segs, Moderado

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 mins 31 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Smart Dumbbell Class Act

Moderado

12 min

Full Body

Dumbbells

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Ab WRECKER

Intenso

11 min

Kettlebell Work

Moderado

11 min

Full Body

Kettlebells, Medicine Ball

Olympic Bottom Melt

Moderado

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro