Quick Cardio

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Joseph Lambeth

Descrição

30 min morning jog

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

High Knees

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Rapid Punches

1 minuto

Rest

30 segundos

Wacky Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

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