Treino Moderado

Light Burn

Moderado Duration 7 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

40 segundos

Push-Ups

15 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Power Walk

10 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 segundos

4 Count Burbies

30 segundos

Power Walk

20 segundos

Crunches

45 segundos

Daisy Pickers

25 segundos

Rest

20 segundos

Bicycle Abs

35 segundos

Jumping Jacks

35 segundos

Quad Stretches

35 segundos

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