Treino para Iniciantes

Bedtime Workout

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Elliott Allen

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Floor Bridge

20 segundos

Shoulder Stand

15 segundos

Tricep Dips

15 segundos

Cobra

20 segundos

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

25 segundos

Cat Cow

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Child's Pose

25 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

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