Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Jessie Brown

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Kickers

45 segundos

Star Jumps

1 minuto

Elbow Plank

40 segundos

Rest

50 segundos

Push-Ups

20 segundos

Sit-Ups

45 segundos

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