Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Katrine Guldager Larsen

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Rest

20 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Butt Kickers

1 minuto

Elbow Plank

45 segundos

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