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For great seated form, use the smallest step to guide your squat and the next size up step for your step-ups. For added resistance, do all sets with a barbell or dumbbells.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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