Speed 1.0

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

From t25 series

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog It Out

1 minuto

Hop Hop Turn

1 minuto

Hop Hop Hook

1 minuto

Hop Hop Hook Squat

1 minuto

Jog

1 minuto

Up And Over

1 minuto

Quad Stretches

30 segundos

Burpee Alternate Front Kicks

1 minuto

Prayer Hands Knee Bends

1 minuto

Side Hop Uppercut

30 segundos

Side Lunge Stretch

30 segundos

Low Cross Jacks

30 segundos

Hip Flexor Holds

30 segundos

Zig Zag Hops

30 segundos

Control Knee Holds

30 segundos

Squat Thrust Criss Cross

30 segundos

Leg Cross Over Stretch

30 segundos

Heisman Crossword

30 segundos

Heisman Crossword Clap

30 segundos

Flat Back Roll Up

30 segundos

Crisscross Hop

30 segundos

Criss Cross Half Tuck Jump

30 segundos

Hip Flexor Calf Stretch

30 segundos

Slow And Quick Jab Combo

1 minuto

Chest Opener Stretch

30 segundos

Up And Overs

30 segundos

Burpee Alternate Front Kicks

30 segundos

Side Hop And Uppercut

30 segundos

Low Cross Jack

30 segundos

Zig Zag Hop

30 segundos

Squat Thrust And Criss Cross

30 segundos

Heisman Crossword

30 segundos

Heisman Crossword And Clap

30 segundos

Crisscross Hop

30 segundos

Crisscross Hop And Half Tuck Jump

30 segundos

Slow And Quick Jab Combo

1 minuto

Plank To Down Dog

1 minuto

Flat Back Jump To Plank

1 minuto

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You Can Do It!

12 minutos, Iniciante

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