Treino Moderado

Warrior

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Paul S

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Warrior 1

Right Warrior 1

15 segundos

Right Warrior 2

Right Warrior 2

15 segundos

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

15 segundos

Right Lunge Easy Twist

Right Lunge Easy Twist

15 segundos

Open Triangle

15 segundos

Left Warrior 1

15 segundos

Left Warrior 2

15 segundos

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

15 segundos

Left Lunge Easy Twist

Left Lunge Easy Twist

15 segundos

Open Triangle

15 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

4 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

22 mins 45 segs, Moderado

14 minutos, Iniciante

8 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intenso

8 min

Legs

No Equipment

Shoulder Stretches - KC

Iniciante

9 min

Wall Plank

Intenso

60 seg

Chest

Chaturanga

Intenso

6 min

Yoga

Gainage Abdo

Moderado

7 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro