Treino Moderado

Mobility 2

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por David Ford

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

15 segundos

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

15 segundos

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

15 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

35 minutos, Moderado

12 mins 15 segs, Iniciante

12 minutos, Moderado

15 minutos, Iniciante

19 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intenso

25 min

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level I

Iniciante

3 min

Legs

Wall

Spartan Day 24

Iniciante

29 min

Kettlebell

Self Flagellation

Moderado

12 min

Back

Cool down/Stretch

Iniciante

6 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro