Day's Workout

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Hann Ren

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

2 minutos

Treinos Relacionados

Nighttime Workout

10 mins 30 segs, Moderado

Monday

4 minutos, Moderado

Back

3 minutos, Moderado

Day 1

15 minutos, Iniciante

Daily Workout

2 minutos, Iniciante

Daily Workout

6 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Day's Workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Day 1 - 5 Minutes

Bootay Workout

3 Minutes A Day Is All You Need!

Awesome Workout

Wall Sit: Level I

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+