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Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ruth Tedla

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Quad Stretches

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Jumping Jacks

2 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

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Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

16 minutos, Moderado

18 minutos, Moderado

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Legs

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Core

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Moderado

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Core

Intense Workout

Moderado

3 min

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