Treino Moderado

Move It 13

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Andrew Langdon

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Jumping around having fun :-)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

15 segundos

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 segundos

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 segundos

Rest

15 segundos

Rest

15 segundos

Cross Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

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