Treino para Iniciantes

100

Iniciante Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Katie Whitman

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Burn 100 calories

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

40 segundos

Crunchs

30 segundos

Squats

20 segundos

Crunchs

20 segundos

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2 mins 40 segs, Iniciante

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4 minutos, Moderado

Jumping Calories

Jumping Calories

35 minutos, Intenso

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