Treino Moderado

Booty time

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Faith Infused

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

45 segundos

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

45 segundos

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

45 segundos

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 min 15 segs

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

45 segundos

Squat Side Kicks

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

45 segundos

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