Ab Killer

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Martin Maldonado

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Rest

45 segundos

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