Running Intervals

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Jessica Hopley

Descrição

Beginning interval training

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Walk

5 minutos

Sprint

20 segundos

Recover

30 segundos

Sprint

20 segundos

Recover

30 segundos

Sprint

20 segundos

Recover

1 min 30 segs

Sprint

20 segundos

Recover

30 segundos

Sprint

20 segundos

Recover

1 min 30 segs

Sprint

20 segundos

Recover

30 segundos

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