Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Kickboxing

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Ali Ch.
 		    Adicionado Por Ali Ch.
Kickboxing
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração
Descrição

Kickboxing activities for beginners

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Power Punches
Power Punches
7 minutos
Muscle Ups
5 minutos
Front Kicks
Front Kicks
3 minutos
Back Handsprings
Back Handsprings
5 minutos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutos

Treinos Relacionados

Kickboxing
Kickboxing
41 minutos, Iniciante
Kickboxing
Kickboxing
6 minutos, Iniciante
Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minutos, Moderado
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minutos, Moderado
Kickboxing 1
Kickboxing 1
9 minutos, Moderado
Kickboxing
Kickboxing
20 mins 30 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderado 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Moderado 10 min  
Lower Body   Dumbbells
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intenso 23 min  
Shoulders   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intenso 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Core Crunch

Core Crunch

Iniciante 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis