Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Standard Stretch

Iniciante   9 minutos

Brent *
 		    Adicionado Por Brent *
Standard Stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Calf
35 segundos
Right Calf
35 segundos
Left Iliotibial band
35 segundos
Right Iliotibial band
35 segundos
Left Hip Flexor
45 segundos
Right Hip Flexor
45 segundos
Switch To Floor
10 segundos
Right Hamstring
55 segundos
Left Hamstring
55 segundos
Right Quad
35 segundos
Left Quad
35 segundos
Back Stretch
35 segundos
Right Pidgeon
55 segundos
Left Pidgeon
55 segundos

Treinos Relacionados

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 mins 22 segs, Iniciante
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 mins 1 seg, Iniciante
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 mins 54 segs, Iniciante
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 mins 3 segs, Iniciante
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 mins 19 segs, Iniciante
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 mins 43 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Minute Abs

5 Minute Abs

Iniciante 5 min  
Chest + Shoulder Blast

Chest + Shoulder Blast

Intenso 13 min  
Shoulders  
PlanksAlot2 (Sk Base)

PlanksAlot2 (Sk Base)

Moderado 10 min  
Core  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderado 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
TRX Upper Body TWO Rounds

TRX Upper Body TWO Rounds

Moderado 14 min  
Shoulder Stretch

Shoulder Stretch

Iniciante 6 min  
Yoga  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis