Even More Butt

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Karin Ols

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

2 minutos

Deep Lunges

3 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank Bird Dog

1 min 10 segs

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Arms

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

FC 4 Me

Moderado

7 min

Core

Dumbbells

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