Best Butt

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Mademoiselle Liska

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

2 minutos

Plyo Lunges (each leg)

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2 minutos

Squats

2 minutos

Plie Squats with Tip Toes

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2 minutos

Dumbbell Side Lunge and Touch

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2 minutos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutos

Yoga Bridge

1 minuto

Right Side Leg Circles

1 minuto

Left Side Leg Circles

1 minuto

Glute Kickbacks

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Squats

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Plie Squats with Tip Toes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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