Workout 2

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por George Giddings

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

2 minutos

90-90 Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

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18 minutos, Intenso

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