Hiit

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jacq S

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

1 minuto

Stretch

1 minuto

Conjunto 2: 6 rodadas

Jumping Jacks

20 segundos

Active Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Active Rest

10 segundos

Butt Kicks To In And Out

20 segundos

Active Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Active Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Active Rest

10 segundos

Horizontal Jacks

20 segundos

Active Rest

10 segundos

Push Ups To Burpee

20 segundos

Active Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Break

1 minuto

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Feb

19 mins 50 segs, Moderado

10 Minutes

10 minutos, Intenso

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